No products in the cart.
Почему вес стоит? 5 причин, которые мешают вам похудеть
Вам тоже кажется, что все вокруг легко худеют, а вы – нет? Каждая новая попытка заканчивается только разочарованием. Хотя вы уже отказались от сладкого, изнуряете себя кардио-тренировками, взвешиваете каждый листик салата, а стрелка весов даже не шелохнулась.
И что обиднее всего – вы ведь так старались. Прилагали усилия. А результата нет.
Секрет в том, что причина вовсе не в вас. Не в силе воли. Просто ваш организм сейчас не готов худеть.
Что мешает похудеть?
Причина №1: высокий уровень кортизола
Хронический стресс – главный враг похудения. Повышенный уровень кортизола буквально блокирует сжигание жира. Организм воспринимает стресс как угрозу и переходит в режим «накопить, сохранить, не отдавать».
Что делать:
- оцените уровень своего стресса. Постоянное напряжение тормозит любой прогресс в снижении веса;
- добавьте ежедневное расслабление. Хотя бы 15-20 минут в день выделите на йогу, медитацию, спокойную прогулку или просто любимую музыку;
- избегайте перетренированности. Слишком много кардио или тренировки «через не могу» только повышают уровень кортизола;
- спите. Если вы спите меньше 6 часов, гормон стресса выходит из-под контроля. Уставшее тело не будет тратить энергию на жиросжигание.
И главное: кортизол – не враг. Это не «плохой гормон». Именно он помогает вам с утра просыпаться и быть активными. Но если он постоянно на пределе – о жиросжигании можно забыть.
Причина №2: замедленный метаболизм
В какой-то момент тело может перестать тратить энергию и начинает её накапливать. Человек вроде бы делает всё правильно: питание под контролем, калории посчитаны, физическая активность есть. Но результата – нет.
Это типичная ситуация, когда организм переходит в режим энергосбережения. Обмен веществ может замедлиться после:
- частых диет;
- стрессов;
- нехватки сна;
- гормональных колебаний;
- хронической усталости;
- дефицита питательных веществ.
И именно поэтому похудение не работает, даже если, казалось бы, всё сделано правильно. Чтобы снова запустить процесс, нужен «перезапуск» метаболизма.
Это не о том, чтобы есть ещё меньше или тренироваться ещё больше. Это о том, чтобы помочь организму выйти из состояния блокировки, снять напряжение и нормализовать внутренние процессы.
В этом поможет природный концентрат Inteslim Formula. Одна капсула содержит 4 натуральных экстракта, благодаря чему увеличивается скорость, с которой организм сжигает жир.
Клинически доказано, что Inteslim Formula способствует ускорению метаболизма, нормализации обмена веществ в зависимости от потребностей организма.
Кроме того он способствует:
- снижению объема жировой ткани, особенно в проблемных зонах;
- очищению организма, детоксикации – удалению токсинов и регенерации клеток;
- нормализации работы лимфатической системы, лимфодренажный эффект.
Стоит сказать, что Inteslim Formula не вызывает аллергических реакций или побочных эффектов, ведь средство абсолютно натуральное и является активным стимулятором естественных процессов в человеческом организме.
Причина №3: скрытый дефицит микроэлементов
Можно питаться правильно: сбалансировано, без фастфуда, с выверенными порциями – и всё равно не худеть. Почему? Потому что у организма может просто не быть ресурсов, чтобы запустить процесс жиросжигания.
Дефицит магния, витамина D, железа, йода, B12 или омега-3 блокирует обмен веществ. Без этих веществ тело буквально не способно «включить» механизм сжигания жира, даже если вы всё делаете правильно.
Что делать:
- сдайте базовые анализы: витамин D, B12, ферритин, показатели щитовидной железы;
- добавьте в рацион продукты, богатые микронутриентами: листовые зелёные овощи, яйца, жирную рыбу, морепродукты, семена.
Иногда для похудения нужно не меньше – а больше: больше ресурсов, больше питательных веществ, больше поддержки для организма.
Причина №4: нарушение уровня сахара в крови
Даже если в вашем рационе нет сладкого, резкие скачки уровня глюкозы могут блокировать процесс похудения. Они запускают «инсулиновые качели», из-за которых организм начинает накапливать жир, а не сжигать его.
Что делать:
- добавляйте белок к каждому приёму пищи – это стабилизирует уровень сахара и даёт чувство сытости;
- избегайте простых углеводов на голодный желудок: сладостей, выпечки, белого хлеба, сладких напитков;
- снизьте потребление кофе на пустой желудок – это провоцирует стрессовую реакцию организма;
- следите за перекусами: не ешьте наспех или «лишь бы что-то», не пропускайте основные приёмы пищи.
Когда уровень сахара в крови стабилен – тело перестаёт паниковать и, наконец, начинает спокойно расходовать запасы.
Причина №5: вес стоит, а результат – есть
Очень часто процесс похудения действительно идёт, даже если цифры на весах не меняются. Жировая ткань уменьшается, но её место может временно занимать вода или происходит прирост мышечной массы. Именно поэтому не забывайте замерять объёмы и обязательно делайте фото «до и после».
Вес, конечно, не единственный показатель прогресса. Но когда внутренние процессы налаживаются, он тоже начинает снижаться.
Вот пример нашей читательницы Сауле Толегеновой, которая прошла курс Inteslim Formula:
«Минус 9 кг за 6 недель – без голодовок и перепадов настроения. Просто добавила Inteslim Formula по 1 капсуле 2 раза в день».
Если вес не уходит – это не всегда провал
Часто это просто сигнал: тело работает иначе, чем вы ожидаете. И ему нужно не давление, а понимание и поддержка.
Похудение – это не про «меньше есть и больше бегать». Это про внутренний баланс. Про восстановление обмена веществ, гормонального фона, микроэлементов. А натуральные комплексы вроде Inteslim Formula могут стать мягким стартом на этом пути.
Результат обязательно придёт, когда вы перестанете давить на своё тело и начнёте работать с ним, а не против него.